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O脚を治すための「ストレッチ」と「エクササイズ」まとめ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチのまとめ記事です。この記事からストレッチやエクササイズの詳しいやり方へ飛んでいけます。

O脚ストレッチ【vol.6】足の裏を鍛えるO脚エクササイズ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「足の裏を鍛えるO脚エクササイズ」 です。足の裏は立ったり歩いたりする際にからだのバランスを決める重要な場所で、O脚の原因にもなります。しっかり鍛えましょう。

O脚ストレッチ【vol.5】お尻を鍛えるO脚エクササイズ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「お尻を鍛えるO脚エクササイズ」です。お尻はO脚の原因である骨盤の歪みに関係する筋肉があるのでしっかりやらないといけません。お尻が引き締まって見た目もよくなりますよ。

O脚ストレッチ【vol.4】太ももの内側を鍛えるO脚エクササイズ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「太ももの内側を鍛えるO脚エクササイズ」です。かなりしんどいエクササイズですがO脚を治すには絶対必要なんでがんばってください。

O脚ストレッチ【vol.3】太ももの前を伸ばすO脚ストレッチ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.3】「太ももの前を伸ばすO脚ストレッチ」 です。このストレッチはどこでもできるので覚えておかないと損ですよ。

O脚ストレッチ【vol.2】椅子を使ったO脚ストレッチ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.2】「椅子を使ったO脚ストレッチ」 です。ちょっと難しいかもしれませんが写真多めで説明するので大丈夫でしょう。

O脚ストレッチ【vol.1】ストレッチポールを使ったO脚ストレッチ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.1】「ストレッチポールを使ったO脚ストレッチ」 です。

ストレッチの効果的なやり方!プロが教えるストレッチの効果を劇的に上げる方法

運動の前後やケガをした後のリハビリにもよく行われる「ストレッチ」ですが、正しい方法で行わないとからだに負担をかけてしまうこともあります。そこで今回はストレッチの効果を劇的に上げるやり方を紹介していきます。

ストレッチの効果を劇的に上げる方法!プロが教える5つのポイント

太股に筋肉をつけると痩せる!20秒でできる太ももを鍛えて基礎代謝を上げる方法

『太股を鍛えるだけでダイエット』。これについて太股に筋肉をつける方法やなぜ太股を鍛えると痩せるのかについて掘り下げていきます。

太股に筋肉をつけると痩せる!太ももを鍛えて基礎代謝を上げる方法

猫背を治す方法!たったの10秒!簡単にできる猫背の改善ストレッチ

デスクワークで猫背になっている方!座ったままで簡単に猫背をリセットできるストレッチを紹介します。立ったり寝転んだりする必要がないので、手軽にやってもらえますよ。

猫背を治す!10秒でできる簡単ストレッチで猫背をリセット
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プロフィール

湯村 智明

Rism鍼灸院の院長です。京都府向日市で開院して早6年。僕の治療でたくさんの人が笑顔になるよう、日々がんばります!パソコン苦手だった僕が試行錯誤しながらも、どうにかここまでたどり着きました(笑)


詳しくは「院長あいさつ」をご覧下さい。


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店舗情報

店舗名
Rism(リズム)鍼灸院
住所
〒617-0002
京都府向日市寺戸町瓜生13-6
アクセス
JR京都線「向日町駅」徒歩5分
お問い合わせ・ご予約
075-921-1588
営業時間
10:00~12:30(最終受付12:00)
16:00~20:00(最終受付19:30)
13:00~16:00(往診)
休業日
水・土曜午後、日曜、祝日
京都府向日市寺戸町瓜生13-6
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