肩こりに肩のマッサージだけやってもくっそムダ！な理由を解説

肩こりで悩んでいる多くの人は整骨院や整体院、あるいはクイックマッサージや温泉によくあるマッサージ屋さんなんかで肩のマッサージを受けたことがあると思います。

でもおそらくほぼ100％全員がこう思っているんじゃないでしょうか。

肩こりでマッサージを受けてもすぐにもとに戻ってしまうのは、マッサージでは肩こりの原因を解消できていないからです。

今回は、マッサージでは解消できない肩こりの原因とそれを解消させる方法について解説していきます。

ではいっきまーす(oﾟ∀ﾟ)o━!!

肩こりの原因

肩こりで整骨院や整体へ施術に行ったことがある人は、『肩こってますね～』『肩の筋肉がパンパンに張ってますよ～』なんてことを言われて、肩に電気を当てられたりマッサージを受けたことがあると思います。

肩のこりや張りなんかはあくまで、からだの調子を崩したことによる症状のひとつにすぎません。

マッサージは対症療法

肩への電気やマッサージを例えるなら、腐った料理を食べてお腹を壊して『下痢止めを飲む』のと同じ行為です。腐った料理を食べ続けていたらずっと下痢は続きますよね？

下痢の症状を治そうと思ったら、薬を飲むんじゃなくて腐った料理をどうにかしないといけません。『臭いものには蓋』では解決にはなりませんからね（お食事中の方すみません）。

肩こりにマッサージもこれと同じ図になり、マッサージは症状を抑え込もうとしてるだけで根本となっている原因にはアプローチできていません。

肩こりを治そうと思ったらマッサージではダメです。肩こりを根本から治そうと思ったら原因である「骨盤の調整」が必要になってきます。

次にその理由について説明していきます。

骨盤調整で肩こりが根本改善する理由

「骨盤」とはお尻の位置にある骨のことですが、ここを調整するとどうして肩こりが根本から治るんでしょうか？

肩こりと姿勢の関係

上は「骨盤」と「姿勢」の関係図で、紫のラインが「背骨」を紫の三角が「骨盤」をそれぞれ表しています。

図の左は骨盤の「後傾（こうけい）」と言って、骨盤が後ろに傾いて背中から腰までのラインが丸くなっていますよね。

対して図の右は「前傾（ぜんけい）」と言い、骨盤が前に倒れて腰や背中が反っていますね。

さらに骨盤はからだの中心に位置し、バランスの中心になっている部分なので、このように骨盤が歪んでしまうとからだはバランスを崩してしまいます。

その崩れたバランスをもとに戻そうと頑張っているのが「筋肉」です。

だから骨盤が歪んでバランスの崩れた人はいつも背中や腰の筋肉が緊張しています。そして放っておくとそれは肩こりや腰痛となってあなたを苦しめます。

なぜ姿勢が悪くなるのか？

肩こりは姿勢が悪くなって背中の筋肉が緊張して起こりますが、この姿勢を悪くしている原因が「骨盤の歪み」なんです。

いくら必死に肩をマッサージしてもムダです。骨盤の歪みがそのままでは姿勢は変わらず、背中の筋肉はすぐに緊張するため肩こりが再発してしまいます。

これが、『その時は気持ちいいんだけど、すぐにもとに戻っちゃうんだよね～。』の理由です。

だから肩こりを本気で治そうとするなら、骨盤を正しい位置に調整しないといけないになるワケです。

この流れを覚えておくと、筋肉の緊張が肩こりの原因でないことがよく分かると思います。

肩こりを解消させる方法

それでは肩こりを解消させる方法として、骨盤の調整について説明をしていきますね。

骨盤を調整するには、太ももの筋肉やお尻の筋肉を緩めるのが一番です。

なぜかというと、骨盤を歪ませているのは骨盤にくっついている筋肉の緊張が原因だからです。太ももやお尻の筋肉が緊張することで骨盤をグイグイと引っ張っているんですよ。

なので骨盤にくっついている筋肉をしっかりと緩めておけば、グイグイと引っ張られることがなくなるので骨盤が歪みにくくなります。

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では太ももとお尻の筋肉を緩めるストレッチの説明をササッといきます。

お尻を伸ばすストレッチ

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太ももの表を伸ばすストレッチ

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太ももの裏を伸ばすストレッチ

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まとめ

今回は、マッサージでは解消できない肩こりの原因とそれを解消させる方法について解説しました。

肩こりはマッサージじゃ治りません。それはそもそも症状の原因に対してアプローチをしていないからです。

肩こりの治療には「骨盤の調整」が重要です。もちろん骨盤の調整だけやっておけばすべてイケるか、といえばそうじゃありません。

なのでぜひストレッチをやってみてください。

あっ、もちろん僕の治療を受けた方がもっと早くよくなることは言うまでもありませんからね。お待ちしてます。

ではでは。