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猫背

“こんなことでお悩みではありませんか?”

  • 姿勢が悪いと言われる
  • 背中が丸まっている
  • よく肩がこる
  • デスクワークをすると首が痛い
  • 猫背を治したい

猫背とは

猫背は猫のように背中が丸くなった姿勢のことで、実際の姿勢でいうとこんなカンジになります↓。


似たような症状に「円背(えんぱい)」というものがありますが2つは少し違います。

【関連記事】
円背姿勢とは?円背の原因と改善法をざっくり説明します!


猫背だと何がいけないのかというと見た目が悪いだけではなくほかにも、


  • 背中が張って肩こりや頭痛の原因になる
  • 血液の流れが滞る
  • 自律神経の働きが悪くなる
  • 内臓の働きが低下する
  • 呼吸が浅くなる

というように、およそからだに良いことは何ひとつありません。

猫背の本当の原因

よく背中が丸くなっているのが猫背の原因だと思われていて背筋を真っすぐにするよう言われますが、これは間違いです。

猫背の本当の原因は「頭が前に出ているから」です。

なのでいくら背筋を真っすぐにしても頭の位置を意識して変えていかなければ猫背が治ることはありません。

猫背の本当の原因

▲上の画像を見てください。

猫背の姿勢をよく見るとカラダに対して頭の位置が少し前に出ているのが分かります。

一般的に頭の重さは体重の約8分の1と言われていて体重50㎏なら4㎏、60㎏なら約5㎏に相当します。これはボーリングの球でいうと女性向けの9~11ポンドと同じくらいの重さです。

ちょっとイメージして欲しいんですが、ボーリングの球を両手で持って腕を徐々に伸ばしていくとどうなるでしょうか。

イメージできなければ周りにある5㎏ぐらいのもので試してもらうか、なければ2ℓのペットボトルを使って片手でやってみてください。

やると分かりますが、球がからだから離れていくほど腕がツラくなりますよね?

するとその重さに耐えきれなくなって背中が丸まってくるはずです。

猫背の原因はこれと同じです。

姿勢が崩れて頭の位置が前にいき、それが支えきれなくなって背中が丸まっているのが「猫背」です。


【関連記事】
姿勢を良くする方法!肩こりの原因となる姿勢とその改善法を紹介

当院の猫背の治し方

猫背の原因は「頭の位置」だと説明しましたが、猫背で頭が前にいくと同時に腰から骨盤の歪みも出てきます。

そのため当院の猫背の治し方は「頭の位置」と「骨盤の歪み」をからだに負担の少ない優しい施術で改善させて猫背の原因を根本から取り除いていきます。

痛みを伴う整体とは違い痛みの原因に直接アプローチする効果的な施術ですので初めての方にも安心して受けていただけます。

ただし、猫背を治していくには最低3ヵ月はかかります。それだけ「頭の位置」や「骨盤の歪み」といった骨格を変えていくには時間がかかります。

猫背でどこに行けばいいか分からなくて悩まされてきた方はぜひ一度ご相談ください。続けて施術すれば必ず良くなる症状なので一緒に治していきましょう!


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