なぜ、あなたの体調は良くならないのか？
- 疲れているのに眠れない
- 朝起きても疲れが全く取れていない
- いつもイライラして怒鳴って後悔する
- 不安や焦りで押しつぶされそう
- 慢性的に疲れていて腰も膝も痛い
- 薬を飲まないと頭痛や肩こりがなくならない
- 何をしても冷え性が治らない
- カラダ全体がいつも何となく調子が悪い
それはあなたの自律神経が乱れているから
自律神経はカラダのバランスを整えてくれる神経です。あなたが起きてる間も寝ているときも24時間休まずカラダの調整をしています。
自律神経が正しく機能していると
新陳代謝を活発にして体力を回復
体温を適度に保って免疫力を高める
胃腸の働きを活発にして効率よくカラダを動かす
健康でエネルギーに満ち溢れた状態に！
このように、自律神経はあなたのカラダと心をいつも健康でエネルギーに満ち溢れた状態にしてくれます。
でも、今のあなたはどうでしょうか？
自律神経がカラダのバランスを整えていれば、本来問題は出てこないんです。しかし、体調が悪い人は様々な要因で自律神経が乱れており、それが原因で人生がツラく苦しいものになっています。
さらに言うと、自律神経のバランスは年齢とともにドンドン崩れやすくなるため、今の状態を放っておいて良くなる可能性はほぼありませんし、SNSやテレビなどで見つけた健康法を試したところで自分に合ったものかどうか判断できず、3日坊主で継続するのは難しいでしょう。
僕も以前、自律神経が乱れて体がおかしくなりました
鍼灸院を独立開業して15年以上経ちますが、腰痛や肩こりの患者さんを数多く施術し改善もできていました。でもコロナ禍で状況は一変…。
- 外出制限や非接触のため予約はキャンセルの嵐
- 売上は下がり家賃やカードの請求に怯える月末
- 子どもが学校に行けず妻の負担が増えケンカばかり
- 先の見えない日々に不安が募りイライラする
はい、めちゃくちゃしんどかったです。
そのとき、僕自身のカラダに異変が始まりました。
自律神経が乱れた症状
- 何を食べても美味しくない
- 急に不安で目が覚める
- カラダが締めつけられるよう
- カラダに力が入らない
- 胃のムカムカが続く
- 一度起きたら眠れない
- 笑顔が作れない
「自分なのに、自分じゃない」
そんな感覚でした。そこでようやく理解したんです。ああこれが自律神経が乱れたカラダなんだ、と。
自律神経を整えるにはどうすればいいの？
結論はシンプルです
まず「カラダの負担」を取り除くこと。メンタルから整えようとする人が多いですが、自律神経が乱れている体では心のコントロールはできません。
確かに、心とカラダはつながっておりメンタルの安定はカラダの安定につながります。しかし、自律神経乱れて体調を崩している人はそもそも何をやっても疲れが抜けきれておらず、カラダがボロボロの人がほとんどです。そんな状態の人がメンタルだけ整えても大した改善は期待できません。
まずはカラダです
疲れ切ってる人にイライラしないでとか、落ち込まないでとか言ってもムリでしょう。カラダの負担さえとってしまえば、心に余裕ができて自律神経が整います。そうすればあとは勝手に自分自身の力で回復していきます。
あなたがこれからやるべき自律神経を整える方法
1
深呼吸
自律神経を唯一、自分でコントロールできる方法
2
ストレッチ
カラダの負担を見極めて、適切に可動域を広げる
3
気の流れを調節
足の指を緩め、滞った気の流れを正しくする
4
マイナスからプラスの習慣へ
毎日の積み重ねが、自律神経を大きく左右する
5
ストレスを軽減する専門施術
自律神経の緊張を取り除き、自然回復力を引き出す
これらは僕が5年以上試行錯誤して完成させた、自律神経を整えるための最良の方法です。現に、僕が担当をしている患者さまにはほぼ100％この5つのポイントを実践してもらっていますが、素晴らしい結果を出しています。
患者様の声が信頼の証です！
最初の治療の夕方にすごく身体が軽くなりました！
田中様（40代／会社員 ）
最初の治療の夕方にすごく身体が軽くて、一回だけでもかなり効果があると感じました。そして、二回、三回と通院していくうちにだんだんとダルい、重いって思う症状が良くなってきました。
足のあたたかい冬になりました！
K・Y様（50代／自営業 ）
毎年足の「しもやけ」に悩んでいたのが嘘のように「しもやけ」にもならず、足のあたたかい冬になりました。
辛い思いを抱えているあなたにはきっと届くはず
正直に言います。この方法は、すべての人に効果があるわけではありません。ですが、こんな思いを抱えているあなたには、きっと届くはずです。
- ずっと頑張ってきたのに最近「頑張る元気」すら出なくなっている
- 人と会うのがしんどいけど理由を説明できない
- 寝ても疲れが取れず朝の支度をするだけで一日が終わりそうになる
- 病院の検査では「異常なし」と言われたのにカラダが悲鳴を上げている
- 家族や職場に迷惑をかけたくなくて、平気なふりをしている
- 本当は「また昔の自分に戻りたい」と思っている
カラダを責めるのは、もう終わりにしませんか？
あなたのカラダは、怠けているわけでも、気持ちが弱いわけでもありません。長い間、無理をしてきただけです。その「がんばりのツケ」が、今の不調として出ているだけ。
もし心のどこかで「このままの自分でいたくない」そう思っているなら、リズム鍼灸院の自律神経ケアはきっと力になれます。まずは、あなたの状態を正しく知ることから。
違うのは、知っているかどうか
体調を立て直すために一番大切なのは、「正しい順番」で「自分に合った方法」を知ることです。多くの人は、疲れや不調を感じても「もう少し頑張れば何とかなる」と思ってしまいます。ですが、その考えが一番危険です。なぜなら、自律神経が乱れているときほど、頑張ること自体が「カラダにとってのストレス」になるからです。
- 自律神経の状態をチェック
- カラダの緊張・歪みの分析
- 回復へ導くための具体的なステップ提案
リズム鍼灸院では、まずあなたのカラダの状態を丁寧に見立て、どこに負担がかかっているのか、どう整えていけばいいのかを明確にしていきます。
ぜひ当院の治療を受けてみてください。
カラダは正しく整えれば必ず応えてくれます
「とりあえず行ってみる」ではなく、「自分の体を理解するために行く」それが、リズム鍼灸院での最初の一歩です。
これ以上、不調を我慢する必要はありません。あなたの回復力はまだ十分に残っています。
