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腰痛改善

腰椎圧迫骨折の看護で気をつけたい7つのポイント!

腰椎圧迫骨折は看護のやり方で、予後の回復がかなり変わる病態です。今回は、高齢者が腰椎圧迫骨折になったときに『看護で気をつけたい7つのポイント!』を紹介していきます。

腰椎圧迫骨折の看護で気をつけたい7つのポイント!

腰を曲げると痛いときの『原因』と『ストレッチ』まとめ

腰を曲げると痛いときの『原因』と『ストレッチ』についてまとめました。詳しくはそれぞれの記事をご覧ください。腰は前や後ろ、横など色々な方向へ曲がりますが、動きによって使う筋肉が違うため『原因』や『ストレッチ』の方法がそれぞれ違います。自分の腰の痛みはどのタイプに当てはまるか確認しながら、参考に使ってください!

腰を曲げると痛いときの『原因』と『ストレッチ』まとめ

腸腰筋が腰痛の原因!?腸腰筋による痛みの原因と簡単にできるストレッチを紹介

腰痛にもいろいろありますが、今回は腸腰筋が原因の腰痛について解説していきます。『腸腰筋の働き』と『腰痛との関係』『簡単にできるストレッチ』についてなるべく分かりやすく解説していきたいと思いますので、ぜひ参考にどうぞ。

腸腰筋が腰痛の原因!?腸腰筋による痛みの原因と簡単にできるストレッチを紹介

[骨盤の歪み]車を運転してるなら今すぐ直した方がいい足の位置!

骨盤の歪みの原因にもなる足の開き、その中でも車を運転する人に多い右足の開きについて解説しています。なぜ車の運転で右足が開きやすくなるのか?その原因と対策について詳しく説明していますので、ぜひ参考にしてください。

[骨盤の歪み]車の運転中このポイントに気をつけるだけで予防できる!

骨盤歪みチェック!仰向けに寝て足が真っすぐなのは骨盤の下の方が開いてます

骨盤の歪みをチェックする簡単な方法の紹介です。骨盤の歪みには色々なタイプがありますが、今回はその中でも『骨盤の下の方が開いている』タイプについて解説していきます。ポイントは「仰向けに寝て足が真っすぐになる」です。

骨盤歪みチェック!仰向けに寝て足が真っすぐなのは骨盤の下の方が開いてます

骨盤歪みチェック!仰向けに寝て足が開くのは骨盤の上の方が開いてます

骨盤の歪みをチェックする簡単な方法の紹介です。骨盤の歪みには色々なタイプがありますが、今回はその中でも『骨盤の上の方が開いている』タイプについて解説していきます。ポイントは「仰向けに寝て足が開いている」です。

骨盤歪みチェック!仰向けに寝て足が開くのは骨盤の上の方が開いてます

[腰痛改善ストレッチ]からだを横に倒すと痛みの出る人!太ももの内側か外側を伸ばせば治ります

腰痛には色々なタイプがありますが、腰を曲げる向きによって、からだのどの部分が腰痛の原因になっているのかがザックリ分かります。今回紹介するのは『からだを横に倒すと痛みの出るタイプ』の腰痛です。これに関係するのは太ももの筋肉です。詳しくみていきましょう。

腰痛改善ストレッチ】からだを横に倒すと痛みの出る人!太ももの内側か外側を伸ばせば治ります

腰椎圧迫骨折の禁忌!圧迫骨折のときに気をつけたい7つの動き

腰椎に限らず圧迫骨折になったときは安静が一番です。でもどうしても動かないといけないときってあると思います。そんなときでも今回紹介する7つの動きだけは注意してください。回復までの時間が変わりますよ。

【腰椎圧迫骨折の禁忌】圧迫骨折のときに気をつけたい7つの動き

ぎっくり腰になる瞬間トップ10を考えてみた

ぎっくり腰ってどんな瞬間によく起こるんでしょうか?治療歴14年、多くのぎっくり腰患者を診てきた筆者が、超個人的な感覚で「ぎっくり腰になる瞬間トップ10」を考えてみました。

ぎっくり腰になる瞬間トップ10を考えてみた

太もものストレッチ!太ももの裏を簡単に伸ばせる方法を紹介

なかなかうまく伸ばせない太ももの裏の筋肉を簡単にストレッチできる方法をご紹介!この筋肉を伸ばすとからだにどんなメリットがあるのかも合わせて説明しています。

太もものストレッチ!太ももの裏を簡単に伸ばせる方法を紹介
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プロフィール

湯村 智明

Rism鍼灸院の院長です。京都府向日市で開院して早6年。僕の治療でたくさんの人が笑顔になるよう、日々がんばります!パソコン苦手だった僕が試行錯誤しながらも、どうにかここまでたどり着きました(笑)


詳しくは「院長あいさつ」をご覧下さい。


店舗情報

店舗名
Rism(リズム)鍼灸院
住所
〒617-0002
京都府向日市寺戸町瓜生13-6
アクセス
JR京都線「向日町駅」徒歩5分
お問い合わせ・ご予約
075-921-1588
営業時間
10:00~12:30(最終受付12:00)
16:00~20:00(最終受付19:30)
13:00~16:00(往診)
休業日
水・土曜午後、日曜、祝日
京都府向日市寺戸町瓜生13-6
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