ストレートネックの治し方！超簡単にできるストレートネックの改善法を紹介

肩こりや頭痛の原因にもなる「ストレートネック」。

病院や治療院で「ストレートネックですね、このストレッチやってください」とか「この枕がいいですよ」なんて勧められた人もいると思います。

でもほとんどの人は毎日ストレッチなんてやらないですし、高い枕を買っても何の効果も出ません。だから今もストレートネックが治っておらず、このブログを読んでいるんじゃないでしょうか。

これ以上簡単な方法はないですし、これができないという人はもうストレートネック治すのあきらめて。それぐらい誰でもできるし効果的です。

当院の患者さんにもおすすめしているものなのでぜひ試してください。

ではいっきまーす(oﾟ∀ﾟ)o━!!

ストレートネック改善法

それではさっそくストレートネックの治し方の紹介いきます。

やり方

ではストレートネック改善法の手順を解説していきましょう。寝る前に行ってください。

ストレートネックとは

上の図は首の骨を横から見たところですが、左は真っすぐで右は曲がっていますよね。

この左の真っすぐな首のことをストレートネックと言います。ストレートネックを直訳すると「真っすぐな首」ですからそのままです。

さらに首周りには自律神経が集中しているため、さまざまな症状を引き起こすリスクが高くなります。

ストレートネックの原因

ストレートネックの大きな原因のひとつに「姿勢」の問題があります。その中でも特に関係が深いのが「頭の位置」と「猫背」です。

簡単に説明すると、猫背で頭の位置が前に出ると首にかかる負担が倍以上になるんです。

猫背が首や背中に負担をかける理由はこちら

姿勢を簡単に良くする方法！肩こりの原因となる姿勢と改善法を紹介

ストレートネックが改善する理由

ここまで紹介した方法でなぜストレートネックが治るのか少し説明していきます。

首の骨はもともと喉に向かって緩やかに曲がっているって言いましたよね。タオルを首の後ろに巻くことでそのカーブを再現しています。

ストレートネックを治すのに首専用の枕やバスタオルをグルグルに丸めて入れる方法なんかもありますが、アレ全部ぶ厚すぎです。

あんな厚みのあるもの首の後ろに入れたらおかしくなりますよ。今回紹介したタオルの厚さで十分です。

まとめ

今回は、超簡単にできるストレートネックの改善法を紹介しました。

実はストレートネックの原因って猫背だけじゃなくてほかにも原因があるんですが、今回紹介した方法を続けてもらえばストレートネック関係の症状はかなりよくなります。

それでもよくならないという方は一度当院へご来院ください。原因を詳しく調べて施術すれば大丈夫ですから。

ではでは。