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O脚を治すための「ストレッチ」と「エクササイズ」まとめ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチのまとめ記事です。この記事からストレッチやエクササイズの詳しいやり方へ飛んでいけます。
O脚ストレッチ【vol.6】足の裏を鍛えるO脚エクササイズ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「足の裏を鍛えるO脚エクササイズ」 です。足の裏は立ったり歩いたりする際にからだのバランスを決める重要な場所で、O脚の原因にもなります。しっかり鍛えましょう。
O脚ストレッチ【vol.5】お尻を鍛えるO脚エクササイズ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「お尻を鍛えるO脚エクササイズ」です。お尻はO脚の原因である骨盤の歪みに関係する筋肉があるのでしっかりやらないといけません。お尻が引き締まって見た目もよくなりますよ。
O脚ストレッチ【vol.4】太ももの内側を鍛えるO脚エクササイズ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「太ももの内側を鍛えるO脚エクササイズ」です。かなりしんどいエクササイズですがO脚を治すには絶対必要なんでがんばってください。
O脚ストレッチ【vol.3】太ももの前を伸ばすO脚ストレッチ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.3】「太ももの前を伸ばすO脚ストレッチ」 です。このストレッチはどこでもできるので覚えておかないと損ですよ。
O脚ストレッチ【vol.2】椅子を使ったO脚ストレッチ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.2】「椅子を使ったO脚ストレッチ」 です。ちょっと難しいかもしれませんが写真多めで説明するので大丈夫でしょう。
O脚ストレッチ【vol.1】ストレッチポールを使ったO脚ストレッチ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.1】「ストレッチポールを使ったO脚ストレッチ」 です。
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