腰痛で歩くと痛い！こんなときに歩いてもいいの？に答える

これを見たあなたは「痛いんなら歩かなけりゃいいじゃん」と思ったかもしれません。まさにその通りで、痛いときは動かないのが基本的な考え方です。

でも「腰痛で歩くと痛い！」にも色々タイプがあるので、今回はその辺りも含めて「こんなときは歩いてもいいの？」について簡単に解説していきます。

ではいっきまーす(oﾟ∀ﾟ)o━!!

腰痛で歩くと痛い３つのタイプ

それではさっそく「腰痛で歩くと痛い」タイプの説明をしていきます。

ひとつずつ詳しく説明していきましょう。

１．歩き始めが痛い

とにかく歩き出しが痛いタイプです。

特に朝起きたときに強く痛みを感じる人が多いんですが、座ったり少しジッとしただけでも次に歩くのが痛いこともある厄介なヤツです。

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しかし、歩いているといつの間にか痛くなくなってしまうというのがこのタイプの特徴でもあります。痛いの最初だけなんですよね。

原因は、ジッとしている間に筋肉や関節が硬くなってしまい、歩き始めはガッチガチでそのせいで痛みが出ますが、歩いているうちに徐々に筋肉や関節が緩んでスムーズになるため。

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２．歩き始めは痛くないがだんだん痛くなる

歩いていても最初は痛くなく、時間がたつにつれだんだん痛くなるタイプです。

原因は、歩いているうちに筋肉に疲労がたまってきたり、関節に負担がかかることでからだのバランスを維持できなくなってしまうため。

毎日の疲労が抜けきれていない人や骨格が歪んでいる人に多いタイプですね。

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歩き過ぎるとからだに負担がかかってしまうんですが、適度な運動だと血行が良くなり疲労も回復するので、自分の体調を考えて痛みの出ないペースで歩けばOKです。

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３．ずっと痛い

歩いている間中ずっと痛いタイプです。急性・慢性どちらの腰痛の場合でもあり得ますが、いずれにしても動かして良いことは一つもないですね。

原因は、筋肉を痛めている。あるいは骨折や関節に大きな負担がかかって少しもからだを支えることができない。など。

患者さんからすると「ジッとしていたら筋力が落ちて歩けなくなる」といった心配をするようですが、大丈夫です。

もししばらく安静にして筋力が落ちたとしても、動けばまたすぐに戻りますから心配いりませんよ。

ちょっと歩くのも痛いという人は『圧迫骨折』かもしれません。

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まとめ

今回は、「腰痛で歩くと痛い！」ときに歩いてもいいのか？についてタイプ別に解説しました。

腰痛のタイプによって歩いていいときとそうでないときがあるので、ぜひぜひ参考にしてください。

ではでは。