【座っていると腰が痛い人へ】脊柱起立筋（背骨沿い）のストレッチ方法

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肩こりからくる頭痛を予防するための5つの方法！【簡単にできます】

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デスクワーク腰痛に効く！広背筋（背中の下）の簡単ストレッチ

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三角筋（肩の端っこ）ストレッチの方法！【腕を上げるのがツライ人へ】

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【肩を揉んでも楽にならない人へ】大胸筋（胸～肩の前）のストレッチ

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【重いものを持つ・カバンを肘に引っかける人】上腕二頭筋（力こぶ）のストレッチ！

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圧迫骨折【vol.3】立ってできるリハビリの方法！【目的：下半身全体を鍛える】

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圧迫骨折【vol.2】座ってできるリハビリの方法！【目的：太ももと体幹を鍛える】

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【猫背・背中の痛み解消法】僧帽筋（首・肩・背中）のストレッチ！

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【肩こり・寝違え解消法】上腕三頭筋（二の腕）のストレッチ

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