O脚を治すための「ストレッチ」と「エクササイズ」まとめ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチのまとめ記事です。この記事からストレッチやエクササイズの詳しいやり方へ飛んでいけます。
O脚ストレッチ【vol.6】足の裏を鍛えるO脚エクササイズ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「足の裏を鍛えるO脚エクササイズ」 です。足の裏は立ったり歩いたりする際にからだのバランスを決める重要な場所で、O脚の原因にもなります。しっかり鍛えましょう。
O脚ストレッチ【vol.5】お尻を鍛えるO脚エクササイズ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「お尻を鍛えるO脚エクササイズ」です。お尻はO脚の原因である骨盤の歪みに関係する筋肉があるのでしっかりやらないといけません。お尻が引き締まって見た目もよくなりますよ。
圧迫骨折のときに痛め止めを飲むのはアリかナシかについて
2018年3月10日 圧迫骨折
圧迫骨折って骨が折れてるからメチャクチャ痛いですよね。なので「痛み止め」を処方されて飲んでいる方もいると思います。でもその痛み止めちゃんと納得して飲んでます？ホントは薬なんて飲みたくないのに出されたから仕方なく飲んでたりしません？今回は圧迫骨折のときに痛め止めを飲むのはアリかナシかについて、たくさんの患者さんにアドバイスした経験から書いていきます。
O脚ストレッチ【vol.4】太ももの内側を鍛えるO脚エクササイズ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「太ももの内側を鍛えるO脚エクササイズ」です。かなりしんどいエクササイズですがO脚を治すには絶対必要なんでがんばってください。
O脚ストレッチ【vol.3】太ももの前を伸ばすO脚ストレッチ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.3】「太ももの前を伸ばすO脚ストレッチ」 です。このストレッチはどこでもできるので覚えておかないと損ですよ。
O脚ストレッチ【vol.2】椅子を使ったO脚ストレッチ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.2】「椅子を使ったO脚ストレッチ」 です。ちょっと難しいかもしれませんが写真多めで説明するので大丈夫でしょう。
「早く治る人」と「なかなか治らない人」の違いはどこにあるのか？
2018年3月5日 カラダ全般
患者さんからよく「どれぐらいで治りますか？」という質問を受けることがありますが、確かに似通った症状で来院された患者さんの中でも「早く治る人」と「なかなか治らない人」がいるんですよ。その違いが何なのかまとめたので、今回はそれを紹介します。
O脚ストレッチ【vol.1】ストレッチポールを使ったO脚ストレッチ
誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.1】「ストレッチポールを使ったO脚ストレッチ」 です。
ストレートネックの治し方！超簡単にできるストレートネックの改善法を紹介
2018年3月1日 首痛改善
肩こりや頭痛の原因にもなる「ストレートネック」。病院や治療院で「ストレートネックですね、このストレッチやってください」とか「この枕がいいですよ」なんて勧められた人もいると思います。でもほとんどの人は毎日ストレッチなんてやらないですし、高い枕を買っても何の効果も出ません。だから今もストレートネックが治っておらず、このブログを読んでいるんじゃないでしょうか。そんなあなたのためにもっと楽にできて尚且つお金の一切かからない改善法をみつけたので、今回はそれを紹介します。
![[腰痛改善ストレッチ]腰をひねると痛みの出る人！背中の筋肉を伸ばせば治ります](https://rism-acu.com/wp-content/uploads/2016/06/ヨガ_女の子_1464873639.jpg)
