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O脚を治すための「ストレッチ」と「エクササイズ」まとめ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチのまとめ記事です。この記事からストレッチやエクササイズの詳しいやり方へ飛んでいけます。

O脚ストレッチ【vol.6】足の裏を鍛えるO脚エクササイズ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「足の裏を鍛えるO脚エクササイズ」 です。足の裏は立ったり歩いたりする際にからだのバランスを決める重要な場所で、O脚の原因にもなります。しっかり鍛えましょう。

O脚ストレッチ【vol.5】お尻を鍛えるO脚エクササイズ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「お尻を鍛えるO脚エクササイズ」です。お尻はO脚の原因である骨盤の歪みに関係する筋肉があるのでしっかりやらないといけません。お尻が引き締まって見た目もよくなりますよ。

圧迫骨折のときに痛め止めを飲むのはアリかナシかについて

圧迫骨折って骨が折れてるからメチャクチャ痛いですよね。なので「痛み止め」を処方されて飲んでいる方もいると思います。でもその痛み止めちゃんと納得して飲んでます?ホントは薬なんて飲みたくないのに出されたから仕方なく飲んでたりしません?今回は圧迫骨折のときに痛め止めを飲むのはアリかナシかについて、たくさんの患者さんにアドバイスした経験から書いていきます。

O脚ストレッチ【vol.4】太ももの内側を鍛えるO脚エクササイズ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は「太ももの内側を鍛えるO脚エクササイズ」です。かなりしんどいエクササイズですがO脚を治すには絶対必要なんでがんばってください。

O脚ストレッチ【vol.3】太ももの前を伸ばすO脚ストレッチ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.3】「太ももの前を伸ばすO脚ストレッチ」 です。このストレッチはどこでもできるので覚えておかないと損ですよ。

O脚ストレッチ【vol.2】椅子を使ったO脚ストレッチ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.2】「椅子を使ったO脚ストレッチ」 です。ちょっと難しいかもしれませんが写真多めで説明するので大丈夫でしょう。

「早く治る人」と「なかなか治らない人」の違いはどこにあるのか?

患者さんからよく「どれぐらいで治りますか?」という質問を受けることがありますが、確かに似通った症状で来院された患者さんの中でも「早く治る人」と「なかなか治らない人」がいるんですよ。その違いが何なのかまとめたので、今回はそれを紹介します。

O脚ストレッチ【vol.1】ストレッチポールを使ったO脚ストレッチ

誰でも簡単にできるO脚に効果的なストレッチを紹介していきます。今回は【vol.1】「ストレッチポールを使ったO脚ストレッチ」 です。

ストレートネックの治し方!超簡単にできるストレートネックの改善法を紹介

肩こりや頭痛の原因にもなる「ストレートネック」。病院や治療院で「ストレートネックですね、このストレッチやってください」とか「この枕がいいですよ」なんて勧められた人もいると思います。でもほとんどの人は毎日ストレッチなんてやらないですし、高い枕を買っても何の効果も出ません。だから今もストレートネックが治っておらず、このブログを読んでいるんじゃないでしょうか。そんなあなたのためにもっと楽にできて尚且つお金の一切かからない改善法をみつけたので、今回はそれを紹介します。

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プロフィール

湯村 智明

Rism鍼灸院の院長です。京都府向日市で開院して早6年。僕の治療でたくさんの人が笑顔になるよう、日々がんばります!パソコン苦手だった僕が試行錯誤しながらも、どうにかここまでたどり着きました(笑)


詳しくは「院長あいさつ」をご覧下さい。


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店舗情報

店舗名
Rism(リズム)鍼灸院
住所
〒617-0002
京都府向日市寺戸町瓜生13-6
アクセス
JR京都線「向日町駅」徒歩5分
お問い合わせ・ご予約
075-921-1588
営業時間
10:00~12:30(最終受付12:00)
16:00~20:00(最終受付19:30)
13:00~16:00(往診)
休業日
水・土曜午後、日曜、祝日
京都府向日市寺戸町瓜生13-6
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